Łukasz Szczepaniak
Instruktor sportu i animator zajęć ruchowych, od lat związany z organizacją wydarzeń i akcji społecznych zachęcających do ruchu całe rodziny. Prowadzi treningi grupowe dla osób o różnym poziomie sprawności, ze szczególnym uwzględnieniem osób początkujących i po dłuższej przerwie od aktywności. W swoich tekstach opiera się na praktyce pracy w terenie, konsultacjach z fizjoterapeutami oraz aktualnych zaleceniach dotyczących bezpiecznego wysiłku. Na blogu podpowiada, jak zacząć ćwiczyć bez presji, dobrać formę ruchu do wieku i możliwości oraz utrzymać motywację na dłużej.