Michał Dudek

Psycholog sportu i trener mentalny, który wspiera osoby aktywne fizycznie w budowaniu zdrowych nawyków i trwałej motywacji do ruchu. Pracuje zarówno z amatorami, jak i osobami wracającymi do aktywności po kontuzjach czy dłuższej przerwie. W artykułach łączy wyniki badań z zakresu psychologii zdrowia z praktycznymi narzędziami do pracy nad sobą. Każde zalecenie weryfikuje w praktyce, prowadząc warsztaty i konsultacje. Na blogu pokazuje, jak radzić sobie ze spadkiem energii, stresem i obawą przed wysiłkiem, aby ruch stał się naturalną częścią codzienności.